【減肥排毒】

春天來瞭，減肥成瞭很多愛美MM的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用食材瞭，今天就跟大傢分享幾款春季減肥食譜，讓你瘦個不停！

芹菜

一、芹菜

芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助降低血壓和利尿消腫，尤其適合體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。menu：核桃仁拌芹菜原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。做法：1、將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。2、將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即