腸道不好人易老 五招讓你腸好腸年輕

腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不必要的殘渣廢物。想要腸道健康，別忘瞭每天吃對食物！

衰老

預防衰老，先護好腸道

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專傢建議：預防衰老，首先要護好腸道。

5秘訣天天做，就能擁有好腸道

秘訣1：每天早上起床後喝250㏄溫水喚醒腸道+清腸喝水能夠促進腸道蠕動，如果水分不足會造成便秘，早上未進食之前喝水，腸胃運作功能會比平常快速，當水分輸送到大腸後，會增加糞便含水量，協助排便，有消除