【驚蟄如何養生】

前天是二十四節氣中的驚蟄時機，驚蟄的到來讓不少人開始進入養生的工作，那麼你知道驚蟄過後吃什麼水果養生呢？下面就簡單的介紹幾種。

梨

驚蟄養生必吃七大水果

1.梨驚蟄前後，人們易咽幹冒火，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰。”為啥要吃梨？是借“梨”的諧音與小蟲分離。另外，春天來瞭氣候比較幹燥，很容易口幹舌燥、外感咳嗽，而梨味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。2.獼猴桃獼猴桃含有多種維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質，但並不是人人皆宜。有些人對獼猴桃會過敏，表現為舌頭發麻、喉嚨發癢，還可能發展為口腔黏膜水腫。如果出現呼吸困難、透不過氣，這表明喉頭黏膜出現瞭水腫，嚴重時可致人死亡。過敏體質人群一定要謹慎食用獼猴桃。3.