便秘，雖不是什麼大病，但會引發一些疾病，比如說使人變衰老、引起性生活困難、心腦血管疾病、患結腸癌等等疾病，所以，我們一定要重視便秘，那如何解決呢？俗話說藥補不如食補，今天宗醫君就給大傢推薦5款養身粥，為你解決便秘的煩惱。
鮮葵粥
治療便秘的養身粥 鮮葵粥 食材：鮮葵菜、大米。 方法：大米洗幹凈，放人鍋中，加適量水煮粥，再利用煮粥時間把鮮葵菜洗幹凈，等到粥熟時加入就可以瞭一定不能過早加入，不然粥會變得很難吃)。每天堅持吃一次就可以瞭。 功效：它能有效地治療胃腸積熱所致的大便秘結，對長期便秘者非常適用。 紅薯粥 食材：紅薯
