【健脾吃什麼】
文章分類：疾病調養
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皮膚松弛、人體沒精神、總是腹瀉，你認為這是疾病嗎？其實可能是你的“脾”在發脾氣。長期脾虛還容易發生眼袋、臉部浮腫、畏寒怕冷以及經血過多現象。想要健脾、補脾，那麼吃“它”準不會錯。
健脾吃什麼
紅豆可去脾濕脾濕常容易發生水腫、皮膚長痘、皮炎、人體乏力等問題。中醫裡紅豆是一味藥可去濕、健脾、補血。常與薏米搭配著吃，令皮膚光滑，減少皺紋、色斑和改善皮膚粗糙。山藥可健脾山藥是藥也是食材，在中醫裡有滋養身體作用。適合調理脾虛引起的腹瀉、消化不良。同時山藥又被看作是天然的長春不老藥，可抗衰老。常吃山藥紅棗粥、山藥枸杞粥更美容養顏。小米可和胃《本草綱目》中說道小米可以“補虛損，開腸胃”，不僅可改善脾虛引起反胃、腹瀉。它的滋陰養血功效還可調理女性畏寒體質，如紅潤臉色、改善精力不濟。推薦食用小米紅棗粥、小米黃芪粥。木
