【冬季健身有四防】
文章分類：中醫養生
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本報特約記者 林 燕 |
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天冷總免不瞭讓人倦怠下來，早上賴在被窩裡睡個懶覺成瞭絕大多數人的選擇。於是，那些在大冷天還堅持運動的人就顯得愈發可貴。不過，國傢射擊隊隊醫、北京體育大學運動人體科學學院副教授李曉東說，人體會隨著季節的變化在體內形成自己的生物鐘。季節不同，人體的內環境和內分泌也會有變化。冬天天氣寒冷幹燥且晝夜溫差變化大，人體的內環境不穩定，很容易生病，運動時就更需謹慎，做到以下“四防”，以保證運動安全。
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