【祛痘除濕】

很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那麼一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物隻是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。

綠豆薏米湯

為什麼會長痘痘？從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制瞭火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。祛濕除痘多吃3樣食物既然濕氣重誘發瞭痘痘，要徹祛除痘痘就是祛濕。至於如何祛濕，方法很簡單，通過合理飲食，多吃祛濕除熱的食物即可。綠豆：綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。推薦食譜：綠豆薏米湯原料：綠豆，薏米。做法：薏仁及綠豆洗凈後，用清水浸泡隔夜。薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛。可根據個人口味，加入冰糖