八種果蔬讓你青春常駐
文章分類:養生膳食
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肉可以老一點還能吃、衣服老氣一點還能對付穿,但是臉一定不能老!雖然也安慰自己要優雅的老去,但是可以讓臉上時間慢一點走那就好瞭。外部護養不如內調,看看吃什麼能延緩衰老吧。
黃瓜
黃瓜——對抗皮膚老化,減少皺紋的產生 它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。 胡蘿卜——含有豐富的果膠物質 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化