【燕窩的功效與作用】
文章分類：中醫養生
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冬季是養生的最佳時機，因為“氣始於冬至”，冬季陽氣日衰，脾胃喜溫惡冷，因此宜多食溫熱滋補之品，飲食應註意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。燕窩中含有大量的水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)，可以成為你冬至健康滋補之品。
燕窩
