【骨質疏松癥預防】

骨質疏松癥雖然常發生在老年人中，但是並不是和年輕人絕緣。骨質疏松癥不是突發疾病，而是長期鈣缺失導致的一種疾病。適當的運動就可以預防骨質疏松癥。

骨質疏松癥預防

骨質疏松的癥狀主要有四方面：

1、疼痛這是最常見的原發性骨質疏松的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%.很多患者表現為不明原因的腰背痛，疼痛在活動後可加重，如彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力等均可加重疼痛的癥狀。2、身高縮短、駝背多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大。當身體出現骨質疏松時，椎體容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背。嚴重骨質疏松患者常多個胸腰椎壓縮變形，使身高變短。3、骨質疏松會導致骨折這也是最常見的骨質疏松的癥狀。並