【怎樣養顏】
文章分類：養生膳食
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大部分女性都非常重視自己的肌膚護理，特別是當夏季之後，隨著天氣逐漸轉涼，女人們都在思考怎麼讓夏季飽受炎熱天氣侵害的肌膚重新變得細膩光澤，試試宗醫君為大傢推薦的這兩款養顏粥食譜吧！
胡蘿卜粥
食譜一、黑芝麻紅棗粥 材料：黑芝麻25g，幹紅棗30g，冰糖少量，大米150g。 做法： 1、將買回來的生黑芝麻用小火炒香，用攪拌機打成粉末盛入碗中備用。 2、大米用清水淘洗幹凈，浸泡半小時；紅棗洗凈去核。 3、粥鍋中加入適量清水，放入大米和紅棗，用旺火燒沸。 4、燒沸之後改用小火熬制，熬煮至米粥爛熟。 5、最後加入黑芝麻粉和冰糖稍煮片刻即可起鍋。 功效：黑芝麻中含有豐富的維生素
