【血壓高癥狀】

血壓和血脂的高低直接影響身體健康，血壓高血脂稠容易導致高血壓和高血脂疾病，使動脈硬化，甚至致人死亡。那麼出現血壓高血脂稠怎麼辦？哪些方法可以緩解血壓高血脂稠癥狀？

血壓高血脂稠

血壓高血脂稠如何吃？俗話說病從口入，很多疾病都是吃出來的，血壓高血脂稠和吃也脫不瞭關系。出現血壓高血脂稠癥狀之後，在吃的方面就要格外註意瞭。飲食以清淡為主，要低鹽低脂，少吃油膩食物、動物內臟。適當的喝一些芹菜水，有降壓的作用。丹參，茯苓泡水喝有一定的降壓功效。血壓高血脂稠如何運動？一、快步走堅持半個小時以上的快步走，會消化身體脂肪，達到降低血脂的目的，在運動的過程，也有降壓效果。二、太極太極運動可以很好的舒展身體，舒緩壓力，很適合血壓高的患者。有同樣效果的還有瑜伽、普拉提運動。三、廣場舞這