【如何保護心血管】
文章分類：疾病調養
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自行車是克服心臟功能毛病的最佳運動工具之一。騎單車不隻能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化瞭微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，從而青春永駐。除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴張你的心臟血管。
自行車
單車運動同時也能預防高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強壯。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。很多病癥用食物也可以達到療效，心血管的養生保健也是一樣的。日常吃飯相當於食療，攝入的營養必須經過血管運輸，食物內的營養成分影響著血管。在我們經常使用的食物中，哪些有利於心血管的養生保健呢？心血管養生食物大蒜、洋蔥、韭菜都是蔥科植物，而且
