【什麼東西降血脂最好】

很多人對高血脂都存在一個誤區，都以為吃素可以降血脂。但並不是這樣的，就算你連續吃上幾個月的素，也不一定有效果。這是為什麼？

降血脂

吃素不一定可以降血脂人們在吃素降血脂的時候，往往會陷入幾個誤區1、主食過多完全吃素，餓的就比較快。有些患者為瞭緩解饑餓，就選擇多吃米、面食等這些主食來填飽肚子。但是人體對食物的需求是有要求的，大量的碳水化合物來不及消化就會轉化為甘油三酯囤積在體內，時間一長，血脂沒有將，反而會升高。2、選擇不當不是隻有肉類食物的脂肪含量高，瓜子、花生、板栗、核桃、堅果等零食的脂肪含量也是很高的，而有些經過油炸之後的零食也含有大量的脂肪。如果吃太多這些食物，也是達不到降血脂的效果的。3、總量超標部分吃素的人，雖然hi吃素，但是常常