【高血脂吃什麼】

高血脂患者血管中的脂肪含量很高，這裡的脂肪主要是膽固醇和甘油三酯。飲食中膽固醇攝入過量也容易導致高血脂，下面為大傢介紹高血脂吃什麼降脂的食物黑豆。

黑豆

高血壓吃什麼降脂？

黑豆黑豆也含有脂肪，不過黑豆中的油脂中主要為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可促進血液中膽固醇的代謝。更重要的是黑豆中含有植物性膽固醇，比肉類膽固醇好。黑豆中的膳食纖維可加速糞便中固醇類物質的排泄，避免過多膽固醇堆積在血管和身體器官中。高血脂患者常吃黑豆可促進膽固醇的代謝、降血脂，預防心血管疾病，促進腸胃蠕動，預防便秘，因此也是一款減肥佳品。

吃黑豆的好處有哪些？

抗老防衰黑豆中富含維生素E，其具有很強的抗氧化作用，可以延緩身體細胞的衰老;黑豆種皮中含有一種紅