【如何預防高血壓】

我國超過2億人患上瞭高血壓。除老年人外，還有有越來越多的中青年人被它盯上。高血壓已經成為現代人的健康殺手，它每天悄無聲息地侵蝕人們的健康。在我國，超過2億人已患上瞭高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。說到底，高血壓仍是一種“生活方式病”。因此，隻要每天做好以下五件事，就能有效遠離高血壓。

高血壓

健康支招

戒煙限酒。總說“感情深，一口悶”。殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近瞭。煙草中的尼古丁煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙後收縮壓會增高10-25毫米汞柱。不超過5克鹽。流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控