【心臟病的預防】

眾所周知，心臟病患者情緒起伏不可過大，他們不可進行過於劇烈的運動。出於對種種突發情況的恐懼，大部分心臟病患者均不進行體育運動。但據法國健康雜志報道，每周騎1小時自行車能夠有效減低心臟病發作的風險。

騎自行車

兩項研究指出，騎自行車能降低心臟病發作風險第1項研究持續時長超過20年，由丹麥南方大學的專傢在4.5萬名丹麥市民中展開調查。研究結果顯示，長期有規律騎自行車者心臟病發作率減低瞭11%至18%。專傢指出，在2892例心臟病發事故中，這些心臟病患者若提早開始騎自行車運動，或可規避7%的心臟病事故。因此，每周至少騎自行車1小時能有效降低心臟病發作的風險。該研究主要負責人Anders Grontved在英國路透社上表明，把騎自行車作為消遣活動或上班的交通工