老人冬季養生 日常生活有這七禁忌

隨著時間的流逝，身體會進入老年狀態，身體的五臟六腑都會較虛弱，而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷，再加入溫差大，如果稍不註意，就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病，從而影響身體的健康。

老年人

老年人冬季註重事項：

1.不要晚睡早起冬季的早晨也可以說是最冷的時候，如果這個時候，有老人到室外進行活動，這個時候，剛從溫暖環境跑到寒冷環境，就會很容易引起傷風感冒，有些體弱的老人甚至是容易誘發冠心病等心腦血管疾病。所以，如果要在早晨進行鍛煉的話，最好是選擇溫度較為溫和的時候比如10之後。2.曬太陽時間不要太長雖然說，有時候進行適量的曬太陽，是能夠促進人體對於鈣元素的吸收，讓人體的皮膚會變好，不對不僅是老人或者是年輕人都是有重大的好處。但如果曬的時候過長，有時間也會導致相反的情況發生，傷及到人體的皮膚，從而更容易使得大氣中有害的物質侵襲人體造成創傷或是感染，如果長期這樣下去嚴重的話還會引起視力減退和失眠。3.取暖要適度不要失度室內溫度保持在18℃-25℃之間最合適。如果有燒炕，不宜太熱，在28℃左右最為合適; 燒火盆的話，要至少保護人與火盆的距離保持在1米的左右;或者如果用熱水袋或暖壺保暖的話，也應該包3-5層的毛巾或佈片，一些特殊部位取暖也盡量不要超過10分鐘。這樣做才不會損傷皮膚。