【糖尿病的飲食註意事項】

要想保持健康的血糖水平，通過飲食調理血糖，治療糖尿病是很關鍵的一步。但是有的人對於糖尿病飲食註意事項卻不怎麼瞭解，導致血糖忽高忽低。那麼糖尿病飲食註意事項到底有哪些呢？

糖尿病

糖尿病的飲食註意事項

1.控制總熱量很多糖友認為主食吃得越少越好，血糖也就控制的越好，其實隻有控制好量，保證主食的熱量在規定范圍內，也是可以控糖的。糖友們可以根據自身的體重、年齡、性別、勞動消耗量來確定每日主食的攝入量。2.少量多餐每餐少吃點，可避免餐後血糖過快升高。兩餐之間加餐，可避免下頓餐前發生低血糖，還可緩解饑餓麼避免下餐進食過量。加餐最好是粗糧和一些低糖水果。3.高纖飲食粗糧、蔬菜中含有大量的膳食纖維，有助於糖友降糖、降脂、通便和預防血稠。