【2型糖尿病患者的正確減肥方法】

2型糖尿病也叫成人發病型糖尿病，多在35~40歲之後發病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果卻大打折扣，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏的狀態。　　對於2型糖尿病病友來說，如果因為肥胖而導致內臟脂肪堆積，危害是十分明顯的：脂肪越多，胰島素的敏感性就越低，機體就需要越多胰島素才能使血糖濃度維持在正常水平(正常人每日胰島素的總需要量為40～50單位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超過100單位)。而胰島負擔加重，最終會導致胰島功能衰竭。　　所以，控制體重對2型糖尿病病友尤為重要。那麼，對於2型糖尿病並合並肥胖的糖尿病患者來說，首先減肥及控制飲食是關鍵。那麼對於肥胖的2型糖尿病患者該如何進行體重的控制呢？通常2型糖尿病肥胖患者可以通過以下幾個方面進管減肥計劃：　　1、適當運動　　對於大部分病友來說，適當運動是最經濟、最安全的降低血糖、減輕體重的方法。但如果遇到高血壓病，冠心病、糖尿病腎病，視網膜病變、新發生的腦梗死、心肌梗死、急性感染等情況就需要在醫生的指導下做適量運動。　　運動時間：宜選擇在飯後1小時開始