【高血壓飲食註意事項】

冬季氣溫下降導致人體血管收縮，天寒地凍人們活動減少，冬季飲食口味偏重辣、咸，這些都是導致高血壓的關鍵因素。血壓高還得飲食來控，那麼高血壓飲食註意事項有哪些呢？

高血壓註意事項

高血壓飲食註意事項：

1、高血壓患者飲食三餐定時定量,不饑不飽,不暴飲暴食。因為暴飲暴食會導致血壓猛升誘發中風。2、高血壓患者每日食鹽攝取量應保證在3克以下，高血壓浮腫明顯時,更應該嚴格控制食鹽量。但是也不可不吃鹽，容易導致身體乏力，損害健康。3、多吃含鉀豐富的食物.如油菜、菠菜、香蕉、土豆、小白菜及西紅柿等。鉀元素不僅能保護心臟,還能緩解吃鈉太多導致的水腫，因為鉀元素有利尿的作用。但高血壓並發腎功能不全時,則不宜過多食用吃含鉀多的食物,易導致心律紊亂以致心