【保護心臟】

別認為年輕就不把健康當回事。如果飲食不健康、大量吸煙，特別是過度疲勞，到中年以後，就把心血管病的“火山”弄爆發瞭。血管中 “垃圾”越堆越多，就像包餃子，餃子餡兒越來越多，皮越來越薄，破裂的危險越來越大。如果熬夜、吸煙、不控制血壓，就會出現斑塊破裂。因此保護心臟要做好下面幾件事。

護心

保護心臟：走路代替飲酒

以往很多人認為，適量飲酒對保護心血管有一定好處。其實這是一個非常片面的觀念。如果每天堅持30分鐘的快走、慢跑，達到升高好膽固醇的作用和喝酒是一樣的。應該多走路，樹立保護心血管的科學觀念。每逢新年這種節假日，便常有因大量飲酒誘發腦出血病，喝死在酒桌上的事件發生。長期大量飲酒會使心臟擴大，心肌收縮力減弱，發生酒精性心肌病。不喝酒的人沒必要買酒預防心血管疾病，如果喝酒