降血壓吃什麼？推薦三款降壓美食

高血壓患者日常生活中要控制情緒，同時在飲食也要做到低鹽飲食，大傢都知道鹽是高血壓的克星，所以為瞭身體健康，提高生活質量，高血壓患者就要習慣清淡的食物，今天介紹三款適合高血壓患者的佳肴給大傢吧。

苦瓜排骨湯

苦瓜排骨湯

材料：排骨300克，豆豉，白苦瓜1條，薑，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽。做法：1、將白苦瓜洗凈剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用。2、排骨洗凈，切塊，汆水撈起。3、將煮沸的清水倒入大燉盅中，再依次放入白苦瓜、排骨、薑片、豆豉和所有調味料，蓋上蓋子。4、將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。

涼拌土豆山藥

材料：土豆200克，山藥100克，適量的蔥花、辣椒。做法：1、土豆