【為什麼會得糖尿病】

導致糖尿病的病因除瞭遺傳因素外也有很多生活與飲食因素，其中飲食因素占很大比例，那麼，為什麼會得糖尿病呢？糖尿病吃什麼好呢？

飲食控糖

糖尿病的誘因

1、吃得太多“吃”對中國人曾是一件大事。那時人們的吃還要受到票證的限制，不得不被迫限制飲食。上個世紀90年代開始，人們的生活發生瞭巨變，可以吃穿不愁瞭。但是很多人沒有清醒地認識到“病從口入”的含義也可能發生變化，從吃進不潔之物而引起傳染病轉變為吃得不科學、不健康而引起非傳染性的現代病。2、活動太少現代化給人們提供瞭越來越舒適的工作和生活，體力活動越來越少。車不騎瞭，洗衣服不用手瞭，看電視用遙控器，整天坐在電腦前不願意動，甚至出門連擠公共汽車都嫌不方便瞭。想想看，吃得多又活動少，人能不胖嗎，胖瞭以後能不得與肥胖有關的疾病嗎？3、緊張焦慮當前生活節奏逐漸加快，變數大，選擇餘地大，成敗是非接踵而來，很容易讓人緊張焦慮。這種緊張焦慮使人處於一種持續的應激狀態，有可能使體內的升血糖、升血壓的激素過度分泌，導致血糖升、血壓高，甚至得上糖尿病和高血壓病。要想預防糖尿病一定要規律運動控制體重，並且配合飲食調理身體，接下來再為大傢介紹幾款降糖美食。