【眼睛疲勞怎麼辦】

小王是辦公室的財務，要說這辦公室的工作風吹不著日曬不到，但是整日對著電腦，一天幾個小時下來，雙眼別提多疲乏瞭。小的時候就是沒有註意眼部衛生才戴上眼鏡，長大工作瞭再不健康用眼，恐怕眼睛就要出大毛病啦。

眼疲勞

然而，咱是幹這一行的，工作性質改不瞭，小王想想也無可奈何。人要是累瞭還能歇下來喝會兒茶，要是眼睛累瞭，如何才能忙裡偷閑、休息一下呢？

眼睛疲勞感來自哪裡

所謂疲勞，大多因為肌肉的過度收縮運動。就眼部來說，疲勞感緣於以下兩大因素。其一，睫狀肌。人能看清楚不同位置的物體，靠的就是晶狀體形狀改變引起屈光度的變化，而晶狀體的改變則依賴睫狀肌的收縮與舒張。看近處的時候，睫狀肌就要持續收縮，使晶狀體變厚，屈光度變大，如此才能使近處的物體清晰地呈現在視網膜上。然而，持續看近物久瞭，就會造成睫狀肌痙攣、疲勞。其二，眼外肌。眼球能夠靈活地夠朝各個方向轉動，都要歸功於眼外肌肉對於眼球的精密控制。比如說，外直肌收縮，內直肌放松，則眼球就向外側旋轉。如果目光持續盯著一個位置，眼球長時保持一個姿勢，則會造成相應的肌肉持續收縮，讓人感到疲勞。人累瞭，可以坐下來歇歇。那眼睛累瞭，需要怎麼休息呢？