【糖尿病適合做什麼運動】

隨著廣場舞在國內的流行，越來越多的老年加入到跳廣場舞的行列，而醫院內分泌科也收到一些關於跳廣場舞引發的疑問。“醫生，我跳完舞，怎麼血糖還是一樣的？”專傢的回答是“糖尿病患者身體機能下降，要很好的控制血糖，是要適當運動，但是並不推薦跳廣場舞”。因為廣場舞的氛圍很熱鬧，當人處於噪音環境中，血液處於興奮狀態，血脂、血糖水平都會略有增高。所以糖尿病患者不建議跳廣場舞。

廣場舞

5種運動最適合糖友

對於糖尿病者來說，一般進行有氧運動為宜，如散步、騎車、慢跑等。但過於肥胖的人想要增強肌肉力量，抗阻力運動也是必要的。個人的身體狀況不可能天天如一，當發生發燒、頭痛、全身倦怠、宿醉、腹瀉、頭一天睡眠不佳時，就需要適當調整運動量，不能以日常的運動要求自己。糖友可以選擇如下運動方式：1、慢跑慢跑

12 3

看更多---疾病調養

««【糖尿病患者主食標準】【心慌氣短是怎麼回事】»»