【高血壓的預防方法】

由於社會的高速發展，人們所表現出來的壓力也越來越大，而高血壓也就成為瞭當今社會的高發疾病。高血壓以前是多發於老年人群，現在也已經不僅限於此瞭，年輕人也成為瞭該病的對象。“讓高血壓低頭”是我國醫務工作者在20世紀50年代末提出的一個響亮口號，但是今天，高血壓不僅沒有低下頭，而且成瞭危害人們健康的主要殺手之一。那我們在生活中應該怎麼去預防高血壓呢？

高血壓的預防方法

預防高血壓的4個方法

一、合理膳食飲食的健康與否是直接關系著我們每個人的身體健康，為瞭做好高血壓的預防，日常的膳食當然得引起重視。中國營養學會建議每個人每日1袋牛奶，我國成年人每日需攝鈣800mg，但我國膳食普遍缺鈣，一般每日攝入量為500mg左右。每袋牛奶237ml，含鈣約280mg，且較

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