【什麼是慢性疲勞綜合征】

長期慢性疲勞如果得不到緩解，將給身體帶來嚴重傷害。如何才能知道自己是否得瞭慢性疲勞綜合征？如何緩解疲勞？

自測是否有慢性疲勞綜合征如何判斷自己是否得瞭慢性疲勞綜合征？可以從以下幾方面查看：第一，心理癥狀。慢疲患者有時心理的異常表現要比軀體方面的癥狀出現得早，自覺也較為突出。多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，註意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。第二，體型容貌的癥狀。慢疲患者的體型常呈現為瘦、胖兩類，應該說多數為身體消瘦，但也不能排除少數可能顯示出體態肥胖。這些人群面容多數表現為容顏早衰、面色無華、過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙、幹澀、脫屑較多；指趾)甲失去正常的平滑與光澤；毛發脫落、蓬垢、易斷、失光。第三