秋冬坐月子 產婦健康進補別錯過三道食譜

文章分類：人群養生
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俗話說：“產前宜涼產後熱”，意思是說，產前不宜進補，而產後產婦元氣大傷，適當進補可以幫助新媽媽盡快恢復體力。現在即將進入秋冬季節，正是適宜溫補的季節，那麼產婦在此時應該如何健康進補呢？

秋冬坐月子 產婦健康進補別錯過三道食譜

坐月子

秋冬坐月子 產婦健康進補別錯過三道食譜

1、肉類進補適可而止產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。因此產婦肉類進補要註意適可而止。產婦坐月子期間食品應該多樣化，營養要更加均衡，雞，瘦肉、排骨、魚、蛋等雖有補益的作用，但是也不宜過量。2、適量進

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