【冬季養生如何預防“捂出來”的病】

尋康網：冬日的寒流，常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖，除瞭暖氣、空調、煤爐等硬件設施外，被子、棉衣、口罩、圍巾、帽子等軟件設施也一齊上陣，如此大的陣容一方面讓寒冷望而卻步，另一方面往往也會驅寒過頭，反倒熱出病來。 註意捂出來的病 鏡頭一：蜷著身子，被子蒙頭，被子上蓋著毛毯、棉衣等物呼呼大睡。 鏡頭二：室內暖氣加空調，門窗緊閉，室溫接近30℃。 鏡頭三：為瞭抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等配套設施一應俱全。 省人民醫院內分泌科王養維主任指出，北方地區氣候寒冷，很多人在睡覺時喜歡將被褥蓋得很厚，也有些人喜歡蒙頭睡覺，這樣的睡眠方法對健康都是有害無益的。一則被褥太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。如果蒙頭大睡，則會因被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。 冬季，北方人大多生活在有暖氣的環境中，為更好地保暖，很多人緊閉門窗，足不出戶。但是專傢指出，由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引