【克服冬天裡的八個尷尬】

天兒一涼，不少人都遇上瞭相同的煩心事———做事提不起精神、手腳冰涼、大把的掉頭發、體重增加等等，別小看生活中的細小變化，它們都與你的身心健康有關系。 尷尬一：皮膚幹癢 從秋天開始，皮膚就覺得幹燥，冬天一到，渾身就常常發癢，洗完澡癢得更厲害，忍不住去抓，可是越抓越癢，身上的皮膚都抓破瞭也解決不瞭問題。 原因：北方的冬天氣溫低且濕度小，肌膚表面的皮脂膜分泌的油分和水分會產生明顯波動，皮膚中的水分容易流失、油脂分泌減少，而敏感度增加，出現幹燥、幹癢也就不奇怪瞭。而且，隨著年齡的增長，原本屬於感性肌膚的人，上述現象會愈發明顯。 此外，鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要，當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，皮膚和黏膜對水的滲透性增加，也會引起皮膚的瘙癢。 對策：1.每天洗澡時選擇刺激性小的浴液。 2.浴後堅持用身體潤膚乳液，補充、鎖住肌膚的水分。且有意吃些富含鈣的食物。 3.如果身體出現紅疹，最好到醫院請教專業皮膚大夫。 4.用花生豬手煲湯，可以潤滑肌膚，緩解皮膚幹