上班族，你的飲食你註意瞭嗎
文章分類：人群養生
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千金難買健康身!整日與電腦為伴的都市白領，你也許已經在電腦前連續坐瞭幾小時，一定迫切想知道在飲食方面應註意什麼吧?
上班族，你的飲食你註意瞭嗎
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包(或其他面點)和一片火腿。這份早餐隻需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃好早餐。 健康零食 因為工作忙，午餐可能沒有時間，晚餐也可能會推遲。提前準備好“健康零食”，不妨在辦公桌中騰出一個小抽屜，放些經
