【冬季皮膚幹燥奇癢？原來是這些惡習在作怪】
文章分類：中醫養生
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冬季皮膚幹燥奇癢
元兇一：營養失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇 快餐 、零食充饑？小編要提醒你，這樣會導致營養不平衡，缺乏維生素和 蛋白質 ，而這正是皮膚所需要的養分。因為皮膚要 保濕 ，80%是靠角質層的 脂肪 間脂質，剩下約20%是靠天然保濕因子，而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。
元兇二：睡眠不足
人在睡覺時，皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”，這是保持皮膚 水 嫩的必不可缺的成分。由於成長荷爾蒙能促進皮膚細胞分裂，如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關的神經酰胺、膠原蛋白及透明質酸，而皮膚也會變得沒有彈性和水分。所以，總是 熬夜 的人皮膚都有松弛缺水的問題。不僅如此，熬夜還可導致上火長痘，每天相應的喝上一杯 蒲公英 根茶，對下火 護膚 有幫助。
