【孕婦缺鈣的癥狀表現】

“缺不缺鈣”，現在似乎已經成瞭全民熱議的話題。有些人身體稍有點不適，就嚷著得補鈣瞭；而還有一些人則表示，現在生活條件好瞭，根本沒必要補鈣。但你知道嗎？有一個群體其實是特別容易缺鈣的，那就是：孕媽！孕媽缺鈣不但會對自身帶來很多問題，而且還會影響到胎兒的發育。而且孕婦在懷孕期間，有些食物是絕對不能吃，吃瞭過後會讓孕媽缺鈣的現象更嚴重。

孕婦缺鈣不能吃什麼

孕期補鈣不要吃這些食物

草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始註意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕婦每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。