【孕婦晚上吃宵夜好嗎】
文章分類：人群養生
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不少的孕媽媽都會有吃宵夜的習慣，那麼孕婦晚上吃宵夜好嗎？孕媽們需要註意什麼呢？
孕期晚上吃宵夜好嗎
孕婦晚上吃宵夜好嗎首先，無論是普通人或者是孕婦來說，晚上進食會增加腸道的負擔，影響睡眠質量。所以為瞭胎兒和自身的健康，孕媽媽們最好是不要養成吃宵夜的習慣。其次，夜間我們人體的代謝率跟白天相比會有下降，熱量消耗也會見好，因此會容桂將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題。所以，小編建議孕媽媽們，盡量不要吃夜宵。如果睡前孕媽媽實在肚子餓或者是半夜肚子餓的話，那麼可以適當吃點宵夜的。孕婦吃宵夜這些食物不宜吃食物一：重口味的食物重口味的食物中所含有的鹽量很高，如果過多的攝入的話，那麼就會容易導致孕媽媽血液中的鈉的濃度升高，從而導致細胞失水，尿量增加，從而導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡
