【老人怎麼提高免疫力】

老年人的身體健康是全社會都關心的問題，隨著年紀的不斷增加，身體的抵抗力也是越來越差，在氣溫變化的時候更加容易感冒。如何才能夠幫助老年人促進身體健康呢？除瞭需要在年輕的時候註意自我保養之外，在年老的時候還需要養成科學的生活以及飲食習慣，這樣身體才能夠越來越健康。今天，小編就來和大傢一起說說老年人怎麼提高免疫力，一起來看看吧！

蘿卜

冬季老年人吃什麼提高免疫力

日常生活中一定要註意保養和養生，養成合理並且科學的生活習慣，例如早睡早起等等。同時飲食習慣也是非常的重要，少抽煙喝酒，飲食多清淡，少重口味。並且進行適量的體育運動，這樣身體才能夠越來越好。現在，小編就來和大傢一起說說老年人如何通過飲食來提高身體的抵抗力，具體如下：第一：新鮮的蘿卜蘿卜