其實，從懷孕的第一天開始，孕媽媽的一切飲食起居、喜怒哀樂，都跟胎寶寶的健康發育緊密相關。一、科學飲食的孕媽懷孕瞭，孕媽媽吃什麼寶寶會更聰明，什麼不能吃?這是孕媽媽在後臺問得最多的問題。的確，某些營養是對寶寶大腦發育有好處，比如，DHA，所以，孕媽媽適當吃一些富含DHA的海魚、海藻類食物，是很好的。還有一些營養，對孕媽媽來說非常重要，比如，葉酸、鈣、鐵等。但孕媽媽更重要的是掌握孕期科學飲食的原則：營養適量均衡不能因為海魚、海藻類食物富含DHA，就大量吃，一般一周吃2-3次就好瞭，不管什麼食物，都是吃得適量才恰到好處，如果吃多瞭，那肯定就會影響到其他營養的攝入，是得不償失的。至於什麼不能吃，這真的是一個太大的問題，即便是醫生，恐怕也無法針對每一個食物給你詳盡的回答。其實，也有很多醫生說瞭：一般來說，在保證食物衛生的情況下，隻要懷孕前能夠吃的食
