必吃的十八腫孕期食品

孕育生命是一件很神聖的事情，懷孕期間不但是媽媽一個人在吃，更是在給寶寶補充各類營養，所以孕期的飲食不可以跟平常一樣，哪些是一定要補充進食的食物，小編已經為您整理好瞭。

孕期營養

1 豬血豬血中含有人體不可缺少的無機鹽，如鈉，鈣，磷，鉀，鋅，銅，鐵等，特別是豬血含鐵豐富，每百克中含鐵量45毫克，比豬肝幾乎高2倍豬肝每百克含鐵25毫克)，比鯉魚高20倍，比牛肉高22倍。鐵是造血所必需的重要物質。具有良好的補血功能。因此，婦女分娩後膳食中要常有豬血，既防治缺鐵性貧血，又增補營養，對身體大有裨益。健康提示：豬血與海帶同食會引起便秘;與黃豆同食可導致氣滯;胃下垂，痢疾，腹瀉等疾病患者不要食用豬血，防止病情加重。2 橙子橙子中含有豐富的是膠，蛋白質，鈣，磷，鐵及維生素Ｂ１，Ｂ２，