怎樣治療老寒腿 專傢幫你出奇招

氣溫突然變冷或是在寒冷冬天裡，很多老年人的老寒腿病癥就會復發，而且部分還會加重，老寒腿就這樣反復的折磨著老年患者。隨著冬季的一天天臨近，老年人要怎樣做才可以避免老寒腿發作呢？怎樣治療老寒腿最有效呢？我們一起來瞭解一下吧！

怎樣治療老寒腿

怎樣治療老寒腿？

1、很多人治療老寒腿都會采用不倒翁抽筋法，因為這種方法比較簡單，而且治療效果都非常的不錯。它的做法是仰臥位，將膝部彎曲提起，雙手抱在胸前，前俯後仰10次為1組，每天練3組。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟練後越擺勁越大。2、練習瑜伽中的“飛燕”俯臥的姿勢也是治療老寒腿的一個有效的方法。這種瑜伽姿勢的做法是慢慢抬起頭部，盡量後仰，雙腿並攏，雙腳向後上抬起，形似飛燕。老人可先完成頭部動作，再抬腿，逐步