【春雨綿綿 要為身體“排濕”】

近日，我國大部分地區暖濕氣流加強，迎來新一輪雨水天氣。過於潮濕的空氣讓人體由內到外都有不適反應——感冒發燒、呼吸道感染、腸胃不適、胃口不佳等各種不適迎面襲來。多吃薏米、山藥、紅棗等健脾化濕的食物，可為身體“排濕”。

打嗝腹脹都因濕氣重

濕氣雖然是正常的，但是過盛時也會成為當季的致病因素之一，中醫學認為，“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)之一，在人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。比如“濕邪”，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛；內濕則表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。還有的人會出現打嗝、腹部脹的情況，這些都是消化不良的癥狀。

春天排濕註意事項

排濕要註意到以下幾點，可以有效減少不適：不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作；濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風；註意室內經常抽風和抽濕；即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服；潮濕往往與“寒”一起來，要註意保暖