【老年人長壽的秘訣】

每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，隻要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大傢講解下延年益壽妙招。

老人長壽的秘訣

老人有目標更長壽

不管生活目標是什麼，也不管生活目標高尚與否，抑或目標是遠大還是適度，生活中有目標比沒有目標的老人健康長壽。日本一項研究發現，有目標且積極付諸實踐的人，早亡風險比其他人低50%。美國密歇根大學埃裡克·金博士發現，生活目的性更強的老年人保健意識也更強。美國弗吉尼亞大學心理學教授喬治·梅森點評說，有目標的人希望自己健康長壽，因而更加註重保持良好的健康狀態，享受有意義的生活。美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究則發現，生活中有很強目標的