【春天吃什麼好】

文章分類：中醫養生
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春天，萬物都是積極的蘇醒瞭，在這樣的季節裡，我們會很容易的產生精神類的病，比如會容易出現記憶下降、精力不足、情緒低落、頭暈乏力等癥狀。從醫學的角度來說，這些都是鬱病的一些范疇，和我們身體的健康有著密不可分的聯系，面對這樣的現象，很多人都覺得食療是很好的方法，那麼，春天吃什麼好呢？春天最適合吃哪些菜呢？

春季如何飲食

春天吃什麼菜好

春天屬木，適宜養肝。可多吃些滋補肝陰的食物或藥材，比如山藥、黃耆、枸杞子、白術等。同時推薦多吃以下的一些食物：芝麻平常生活中，最常見的是黑芝麻，當然，也有白芝麻這一品種。芝麻富含脂肪油，同時含有豐富的棕櫚酸、花生酸、油酸、葉酸、煙酸、亞油酸、維生素E、多量鈣和蛋白質等營養物質。對於春天肝臟的滋養，具有非常好的效果。蓮子蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除

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