冬天手腳冰涼怎麼辦才好

很多女人到瞭冬天就會有手腳冰涼的情況，那有什麼辦法呢？女人冬天手腳冰涼吃什麼好呢？今天就給大傢介紹女人冬天手腳冰涼吃什麼好，多吃這些食物讓你暖起來。

熱巧克力

女人冬天手腳冰涼吃什麼好 1、薑：生薑具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生薑茶。 2、山藥：山藥有主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。 3、核桃：核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。 4、韭菜：每100克可食用部分，含蛋白質2.2~8克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證瞭它的“暖身”效果。 5、紅薯：其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎