哪些食物可以消腫

　　在生活中常常會遇到這樣的情況：早上一覺睡醒發現自己的臉腫的很厲害，像是被人打瞭幾巴掌。

　　薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。　　冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。　　荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。　　蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。