【滋補應該怎麼吃】

滋補通常是通過食物，或者添加藥物的食物對身體進行滋養，大傢可以根據自己的身體情況，選擇適合自己身體滋補的菜肴。滋補的菜肴，湯粥的種類很多，每個人知道的也就那麼幾道，而且，每個人知道的都與別人知道的不同，如若，把每個人知道的溫補食品總結起來就有數不清的菜品瞭。那麼，溫補的湯有哪些呢?

　　1.百合鵪鶉湯　　材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚　　功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。　　制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。　　說明：清潤滋補，合全傢老少飲用，秋冬季更是合時湯水。　　2.無花果杏仁湯