【春困失眠如何入睡】

春季是充滿生機活力的季節，有些人卻白天犯“春困”，晚上思維雜亂、輾轉難眠睡不著覺的“失眠”現象。專傢指出，春季的“春困”和“失眠”可能是由於受到季節影響，也可能是抑鬱病、肝炎等疾病的潛在表現。所以，春季養生保健一定要註意睡眠。如何快速入睡？睡眠頻道教你六大有助快速入睡的方法。

春困

濕困脾胃 春季睡眠問題多春季裡，不少人受嗜睡、失眠、無精打采等問題困擾。“春主發陳”，春季人體氣血運行加速，新陳代謝旺盛，體質較弱的人，腸胃功能相應不足，腦供血不足，所以就特別容易感到困倦。加之空氣潮濕，水量較大，當濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後，容易濕困脾胃，造成整個脾胃的運作失常，使人中氣不足，會使人疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉的“春困”現象。春