冬季滋補養生粥

滋補在我們的生活當中是一件可以養好自己身體的方式，因為我們的身體根據不同的體質，需要的滋補方式是不同的。但是根據體質、天氣等等的不同，滋補的方式也有很多的不同。今天小編要為大傢推薦的就是冬季滋補養生粥。

　　1、甜漿粥　　大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。　　本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。　　2、番薯粥　　取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。　　番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部