冬季養生滋補的竅門

滋補在我們的生活當中是一件可以養好自己身體的方式，因為我們的身體根據不同的體質，需要的滋補方式是不同的。但是根據體質、天氣等等的不同，滋補的方式也有很多的不同。今天小編要為大傢推薦的就是冬季養生滋補的竅門。

　　1、多曬背，壯陽氣　　冬天是抑鬱高發的季節，這與缺乏日曬有關系。冬季裡中醫提倡“曬背”來養生。背部是身體最重要的七條運輸和管理陽氣的經脈匯集處，經常背對日光而 坐，讓太陽把脊背曬得微暖，陽氣會通過背部穴位吸收到體內，然後運送到全身各處。當你曬瞭太陽感覺遍體和暢時，就是體內陽氣充足，經脈通暢的表現。陽氣補 足瞭，我們又可以精神抖擻地享受生活。　　Tips：冬天裡的陽光情緒很重要。面對年終考核等職場挑戰也讓人感到壓力重重。養生專傢提醒：遇到不順心的事要積