斷食排毒果汁真的有效嗎

斷食排毒果汁真的有效嗎？其實不盡然。有一定的效果，但是也有很多需要要註意的。

　　透過單一飲用果汁來進行輕斷食的排毒療法沒有任何的科學依據和醫學報告可以支持，雖然果汁的確有一定的營養價值，但絕對沒有宣傳中那麼神奇的療效，屬於極度偶然地短期嘗試一般不會損害身體，但也不會有太明顯的效果。　　如果你平常飲食不健康，蔬果吃很少，進行這個果汁排毒可能會覺得皮膚有好轉，排便正常或頻繁，再加上連續幾天不吃東西，可能會有變輕一點，但這種狀況，其實正常在飲食中加入蔬果雜糧就可以瞭。　　很多人在果汁排毒療程後體重有所下降，但千萬別以為自己找到瞭輕松快捷的減肥方法。大多數的排毒果汁每日卡路裡總量不足1,000，當你的攝入量不足時，身體就會從肝糖中獲取能量，一旦肝糖