春季糖友吃水果有講究 專傢教你如何選水果

春季糖友們吃什麼好呢？什麼樣的水果有助於緩解防治糖尿病呢？春季是一個適合養生的季節，糖友們吃什麼水果更適合養生呢？一起來看一下吧。

水果

吃水果時間有講究糖尿病患者“忌諱”糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢？郭潔文表示，可以吃，但得要吃得有“技術含量”。吃瞭水果必須減少主食。郭潔文表示，要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果一到兩個中等大小左右水果)為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對於糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。吃水果時間非常有講究，忌餐前餐後吃，尤